一直在严重的工作压力中呈现一些疲惫易躁状况；为此大同刀削面训练剖析特介绍几种有关“亚健康状况”的饮食调度办法：

1．肺气虚状况有气短、多汗、易伤风等体现，此症者，可长时间食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。

2．脾阳虚状况有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等体现，此症者长时间食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。

3．肾阳虚状况有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性阑珊等体现，此症者长时间食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。

4．肥壮疲惫状况有许多身体过于肥壮者，刀削面加盟商剖析因体重过重不只会使身体疲惫，并且会形成心思疲惫。此刻应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长时间食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和生果。

5．心慌意乱状况有失眠、头晕、心烦体现，东方削面加盟分配师剖析此症者宜长时间食用养心安神的食物，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。

6．神经衰弱状况有视力降低、记忆力减退、举动蠢笨等体现，此症者宜长时间食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。如果血虚及严重导致的神经衰弱，可吃桑葚，也可合作熟地、白芍煎服。